組織・団体に関すること

環境十全性グループとは

環境十全性グループとは、環境保全への取り組みを重視するグループです。環境十全性グループは、気候変動や汚染などの環境問題の深刻化を認識し、持続可能な社会の実現を目指して設立されました。このグループは、企業、政府、NGOなど様々なセクターから構成されており、環境保全に関する情報を共有し、協働して活動しています。環境十全性グループの目標は、持続可能な社会の実現を通じ、環境を保全し、環境に配慮した製品やサービスを提供することです。また、環境十全性グループは、環境保全に関する意識を高めるために、啓発活動も行っています。
地球環境に関すること

バリ・ロードマップとは?その内容と意味を解説

バリ・ロードマップとは、2007年11月にバリ島で開催された国連気候変動枠組条約第13回締約国会議(COP13)で採択された、気候変動対策の新たな道筋を示したロードマップのことです。このロードマップは、2012年までの排出削減目標と、2020年までに排出量を2005年比で50%削減するという長期目標を定めており、温室効果ガス排出削減に向けた国際的な取り組みを促進することを目的としています。バリ・ロードマップは、気候変動に関する国際的な枠組みである京都議定書の第2約束期間に関する交渉が行き詰まったことを受けて、新たに策定されたものです。京都議定書は、1997年に採択された気候変動対策の国際的な枠組みであり、先進国に温室効果ガス排出削減義務を課しています。しかし、この議定書は2012年に失効することが決まっており、その後の枠組みについて合意が得られていませんでした。バリ・ロードマップは、京都議定書に代わる新たな枠組みとして、先進国と途上国が共に参加する形で、気候変動問題に取り組むことを目指しています。このロードマップは、気候変動の影響を最も受けやすい途上国の支援を強化し、先進国は排出削減目標を達成するために資金や技術を提供することを求めています。
環境問題に関すること

アワスメントとは?環境アセスメントが形式的なものになる理由

アワスメントとは「アウェアネス」と「アセスメント」を掛け合わせた言葉です。 「アウェアネス」とは「認識」や「気づき」を意味し、「アセスメント」とは「評価」や「査定」を意味します。アワスメントという言葉の由来は、1980年代にアメリカ合衆国で始まった環境アセスメントの新しいアプローチにあります。従来の環境アセスメントは、プロジェクトの潜在的な環境への影響を評価することに重点を置いていましたが、アワスメントは、プロジェクトの潜在的な環境への影響を評価することに加えて、プロジェクトの潜在的な社会経済への影響も評価することに重点を置いています。アワスメントは、プロジェクトの潜在的な環境への影響と社会経済への影響を包括的に評価することで、より持続可能な開発を促進することを目的としています。
環境問題に関すること

アウトサイド・イン・アプローチとは?持続可能な未来に向けた長期的な視点

アウトサイド・イン・アプローチとは、持続可能な未来に向けた長期的な視点のことです。 このアプローチは、組織が、自社の製品やサービスが環境や社会に与える影響を考慮した上で、ビジネスを展開することを目指しています。アウトサイド・イン・アプローチは、環境保護や社会貢献だけでなく、企業の長期的な成長や収益性にもつながるとされています。アウトサイド・イン・アプローチの具体的な例として、食品業界での取り組みがあります。食品業界では、持続可能な農業や、食品廃棄物の削減、フェアトレードなどの取り組みが進んでいます。これらの取り組みは、環境保全や社会貢献だけでなく、企業のブランドイメージを高めたり、顧客に支持されたりするなど、企業にとってもメリットがあります。アウトサイド・イン・アプローチは、すべての企業が取り組むべき重要な課題です。このアプローチを導入することで、企業は持続可能な社会の実現に貢献することができ、自らも成長と発展を遂げることができます。
制度に関すること

環境計量士って何?資格の概要を解説

環境計量士とは、環境基準やその他環境に関する法令に基づき、大気汚染、水質汚濁、騒音・振動、放射能などの環境項目を適切かつ正確に測定・分析し、その結果を適切に評価・報告する専門家のことです。環境計量士は、環境保全や公衆衛生の維持に欠かせない存在であり、その役割は非常に重要です。環境計量士の資格は、環境省が認定する国家資格であり、環境計量士法に基づいて取得することができます。 環境計量士の資格を取得するには、環境省が指定する教育課程を修了し、試験に合格する必要があります。また、環境計量士の資格を取得した後も、継続的な研修を受けることが義務付けられています。
環境問題に関すること

世界生物多様性保全戦略:地球の生命を未来につなげる指針

世界生物多様性保全戦略とは、1980年代に国際連合教育科学文化機関(ユネスコ)と国連環境計画(UNEP)が協力して策定した、地球上の生物多様性を保全するための国際的な戦略です。この戦略は、1992年に開催された「地球サミット」で採択され、世界160カ国以上が署名しました。この戦略の目標は、生物多様性を保全し、持続可能な開発を促進することです。生物多様性を保全するために、この戦略では、以下のことが定められています。* 生態系の保全と復元* 持続可能な資源利用* 汚染の削減* 生物学的な多様性の評価と監視* 公衆啓発と教育この戦略は、地球上の生物多様性を保全するための重要な指針となっています。この戦略に基づいて、各国では、生物多様性を保全するためのさまざまな施策を実施しています。
環境問題に関すること

SEAガイドラインとは?~環境影響評価を戦略的に行うための指針~

SEAガイドラインとは、環境影響評価を戦略的に行うための指針です。環境省が2004年に策定し、2019年に改定されました。このガイドラインは、環境影響評価法に基づく環境影響評価の実施に当たって、戦略的な環境影響評価を行うための枠組みを示しています。SEAガイドラインの目的は、環境影響評価法に基づく環境影響評価の実施に当たって、戦略的な環境影響評価を行うための枠組みを示すことです。これにより、環境影響評価の質の向上と、環境影響評価の実施の円滑化を図っています。SEAガイドラインの概要は、以下の通りです。* 環境影響評価の対象となる事業の範囲を明確にする。* 環境影響評価の実施に当たって考慮すべき事項を明確にする。* 環境影響評価の結果を反映した事業の実施を確保するための措置を明確にする。SEAガイドラインは、環境影響評価の質の向上と、環境影響評価の実施の円滑化を図るために有効なツールです。
化学物質に関すること

フロン回収協力店制度とは?

フロン回収協力店制度とは、フロン機器を回収・再利用することで、フロンによるオゾン層破壊や温室効果を抑制することを目的とした制度です。この制度は、フロン機器を排出する事業者と、フロン機器を回収・再利用する協力店が連携して、フロン機器を適正に回収し、フロンをリサイクルする仕組みとなっています。フロン回収協力店は、環境省に登録された事業者であり、フロン機器の回収・再利用に必要な知識と技術を有しています。また、協力店では、フロン機器の回収・再利用に関する相談にも対応しています。
環境問題に関すること

重油回収とは?タンカー座礁事故で重油の流出を阻止する方法

重油回収とは、タンカー座礁事故などで河川や海に流出した重油を回収することをいいます。重油回収には、さまざまな方法がありますが、その中でも最も一般的なのが油吸着材を使用した方法です。油吸着材とは、重油を吸い取るための吸着剤のことです。油吸着材には、天然由来のものと合成由来のものがあり、その種類はさまざまです。天然由来の油吸着材には、ワラや木屑、稲わらなどがあります。合成由来の油吸着材には、ポリプロピレンやポリエステル、ウレタン樹脂などがあります。油吸着材は、重油を吸い取るだけでなく、重油を固めて回収しやすくすることもできます。
地球環境に関すること

30by30とは?:生物多様性保全のための新しい目標

30by30とは?生物多様性保全のための新しい目標30by30とは、2030年までに地球上の陸地と海の少なくとも30%を保全することを目指す、生物多様性保全のための新しい目標のことである。この目標は、2021年に開催されたCOP15(第15回生物多様性条約締約国会議)で採択された「ポスト2020生物多様性枠組み」の一部であり、世界中の国々がこの目標を達成するために協力することが求められている。30by30の目標は、生物多様性の保全と生態系の回復を促進することを目指している。生物多様性は、地球上の生命の多様性を指し、生態系を維持し、人間の健康と福祉を支えるために不可欠である。しかし、近年、人類の活動によって生物多様性が急速に失われており、生態系が破壊され、地球の環境が危機に瀕している。30by30の目標は、生物多様性の保全と生態系の回復を促進することで、地球の環境を保全し、持続可能な社会を実現することを目指している。この目標を達成するためには、世界中の国々が協力して、保全地域を拡大し、生態系の回復を促進するための対策を講じることが必要である。
環境問題に関すること

フレックスタイム制とは?導入のメリットと課題

フレックスタイム制とは、労働者が勤務開始時間と終了時間を自由に設定できる制度です。日本では、1980年代に導入され、1990年代以降は、多くの企業で導入されています。フレックスタイム制には、労働者のワークライフバランスを改善し、生産性を向上させるというメリットがあります。しかし、導入には課題もあり、企業は、導入前に十分な検討が必要です。フレックスタイム制は、労働者が勤務開始時間と終了時間を自由に設定できる制度です。これにより、労働者は、子育てや介護などの家庭の事情や、趣味や習い事の予定に合わせて、勤務時間を調整することができます。また、フレックスタイム制は、時差のある海外との取引を行う企業や、顧客の都合に合わせて勤務時間を調整したい企業などにも適しています。フレックスタイム制のメリットは、労働者のワークライフバランスを改善し、生産性を向上させることです。労働者が勤務時間を自由に設定できることで、家庭の事情や、趣味や習い事の予定と仕事を両立させることが容易になります。また、フレックスタイム制は、労働者が自分のペースに合わせて仕事ができるため、生産性の向上にもつながります。しかし、フレックスタイム制には、導入に伴う課題もあります。フレックスタイム制を導入すると、企業は、労働者の出退勤時間を管理する必要があります。また、フレックスタイム制を導入すると、労働者同士のコミュニケーションが取りづらくなるという課題もあります。企業は、フレックスタイム制を導入する前に、これらの課題を十分に検討し、対策を講じる必要があります。
ゴミに関すること

焼却処理とは?メリット・デメリット、費用、そしてその代替案

焼却処理とは、可燃性廃棄物を燃焼させ、灰やその他の残留物を生成するプロセスです。焼却処理は、廃棄物を処分するための最も一般的な方法の一つであり、世界各地の都市や自治体で行われています。焼却処理の主な目的は、廃棄物を減量化し、体積を縮小させ、病原菌を死滅させることです。また、焼却処理によって発生する熱エネルギーを回収し、発電や温水供給などに利用することもできます。焼却処理には、メリットとデメリットの両面があります。メリットとしては、廃棄物を減量化し、体積を縮小させ、病原菌を死滅させることができるという点が挙げられます。また、焼却処理によって発生する熱エネルギーを回収し、発電や温水供給などに利用することもできます。デメリットとしては、ダイオキシン類や重金属などの有害物質を排出する可能性があるという点が挙げられます。また、焼却処理によって発生する灰やその他の残留物は、適切に処理しないと環境汚染の原因となる可能性があります。焼却処理の費用は、処理する廃棄物の量や種類、焼却炉の規模や性能、その他の要因によって異なります。一般的に、焼却処理の費用は、他の廃棄物処理方法よりも高くなります。しかし、焼却処理によって発生する熱エネルギーを回収し、発電や温水供給などに利用することで、費用を削減することができる場合があります。焼却処理には、さまざまな代替案があります。その一つは、リサイクルやコンポスト化です。リサイクルとは、廃棄物を回収し、新しい製品の原料として再利用することです。コンポスト化とは、有機性廃棄物を微生物によって分解し、堆肥として利用することです。リサイクルやコンポスト化は、廃棄物を減量化し、環境汚染を防止するのに役立ちます。また、焼却処理の代替案として、廃棄物をガス化して燃料として利用するガス化処理や、廃棄物を熱分解して油やガスを生成する熱分解処理などの技術も開発されています。
ゴミに関すること

跡地管理とは?環境を守るための重要な取り組み

跡地管理とは、産業活動や公共事業によって使用されなくなった土地「跡地」の環境を回復させ、安全で持続可能な方法で管理する取り組みです。跡地管理は、環境保全、公衆衛生、持続可能な開発の観点から、重要な取り組みとなっています。跡地には、重金属や有害物質を含む廃棄物、アスベストやPCBを含む建材、地下水汚染や土壌汚染などの環境汚染が引き起こされる可能性があります。また、跡地は放置されると不法投棄や不法占拠の温床となる可能性もあります。跡地管理は、環境汚染や不法投棄などの問題を防止し、跡地を安全で持続可能な方法で利用できるようにすることを目的としています。跡地管理には、汚染物質の除去や浄化、建物の解体や撤去、土壌の改良や緑化など、様々な対策が行われます。跡地管理は、環境保護や公衆衛生、持続可能な開発の観点から重要な取り組みです。跡地管理を適切に行うことで、環境汚染や不法投棄などの問題を防止し、跡地を安全で持続可能な方法で利用できるようにすることができます。
制度に関すること

世界遺産条約とは?その意味と目的を解説

世界遺産条約とは、世界各国の貴重な文化遺産や自然遺産を守るための国際条約です。正式名称は「世界遺産条約」であり、1972年に開催されたユネスコ総会で採択されました。条約の目的は、「人類の共通の財産である文化遺産および自然遺産を保護し、後世に伝えること」です。世界遺産条約は、文化遺産、自然遺産、複合遺産の3種類に分類されます。文化遺産とは、歴史的、芸術的、科学的、または人類学的観点から顕著な価値のある、記念碑、建造物群、遺跡、景観、考古学的遺跡などの遺産です。自然遺産とは、科学的、景観的、自然美学的な価値があり、環境保全の観点から重要な自然遺産です。複合遺産とは、文化遺産と自然遺産の両方の価値を兼ね備えた遺産です。世界遺産条約は、世界遺産委員会によって管理されています。世界遺産委員会は、条約締約国の代表から構成され、毎年開催されます。世界遺産委員会の主な役割は、世界遺産条約の運用に関する決定を行うことです。また、世界遺産リストに登録されている遺産の保護に関する勧告を行います。
環境問題に関すること

地域海計画とは?

地域海計画とは、地域海をめぐる問題を解決し、持続可能な海の利用を促進するため、国や地方公共団体、利害関係者などが協力して策定する計画のことです。地域海計画は、海洋基本計画に基づき、各地域の実情に応じて策定されます。地域海計画の概要は、以下の通りです。1. 目的地域海計画の目的は、地域海をめぐる問題を解決し、持続可能な海の利用を促進することです。2. 対象海域地域海計画の対象海域は、国土交通大臣が指定する地域海です。3. 計画期間地域海計画の計画期間は、5年です。4. 計画の内容地域海計画には、以下の内容が盛り込まれます。 ・地域海をめぐる現状と課題 ・地域海をめぐる目標 ・地域海をめぐる施策5. 計画の策定手順地域海計画は、以下の手順で策定されます。 ・国土交通大臣が、地域海計画の対象海域を指定します。 ・国土交通大臣は、地域海計画の計画期間を定めます。 ・国土交通大臣は、地域海計画の計画内容を定めます。 ・国土交通大臣は、地域海計画を公表します。6. 計画の実施地域海計画は、国や地方公共団体、利害関係者などが協力して実施します。7. 計画の評価地域海計画は、5年ごとに評価されます。
環境問題に関すること

ワンヘルスとは?人の健康、動物の健康、環境の相互関係

ワンヘルスとは?ワンヘルスとは、人の健康、動物の健康、環境の相互関係を考慮した統合的なアプローチです。 これは、これらの要素が密接に関連しており、一方の状態が他方に影響を与える可能性があるという信念に基づいています。 例えば、動物から人に感染する病気である人畜共通感染症は、ワンヘルスアプローチの重要性を強調しています。これらの病気は、動物の健康と人間の健康の両方にとって壊滅的な影響を与える可能性があります。また、環境汚染は、動物の健康と人間の健康の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、水質汚染は、動物と人間の間で病気が拡散する可能性を高めることができます。ワンヘルスアプローチは、これらの相互関係を考慮した統合的なアプローチをとることで、人畜共通感染症や環境汚染などの問題に対処することを目指しています。
エネルギーに関すること

環境用語『グリーン・エネルギー・パートナーシップ』を学ぶ

環境用語『グリーン・エネルギー・パートナーシップ』を学ぶ グリーン・エネルギー・パートナーシップの概要グリーン・エネルギー・パートナーシップとは、エネルギー政策において重要な役割を果たす、政府、民間企業、非営利団体などが協力して実施するプロジェクトのことです。再生可能エネルギーやエネルギー効率の向上を促進し、環境負荷を軽減することを目的としています。パートナーシップは、技術開発、インフラ整備、資金調達など、さまざまな分野で実施されています。パートナーシップに参加する各主体は、独自の専門知識とリソースを持ち寄ることで、プロジェクトの成功に貢献します。政府は、政策や規制の整備、財政支援などを行うことでプロジェクトを支援します。民間企業は、技術開発やインフラ整備などを行うことでプロジェクトに貢献します。非営利団体は、プロジェクトの社会的影響や環境への影響を評価し、プロジェクトの改善に貢献します。グリーン・エネルギー・パートナーシップは、持続可能な社会の実現に向けて、重要な役割を果たしています。再生可能エネルギーの普及やエネルギー効率の向上を促進することで、環境負荷を軽減し、地球温暖化を防ぐのに貢献します。また、経済成長と雇用創出にもつながります。グリーン・エネルギー・パートナーシップは、世界各地で実施されています。例えば、アメリカでは、政府と民間企業が協力して、再生可能エネルギーの導入を促進するプロジェクトを実施しています。中国では、政府と民間企業が協力して、エネルギー効率の向上を促進するプロジェクトを実施しています。日本では、政府と民間企業が協力して、次世代自動車の開発を促進するプロジェクトを実施しています。グリーン・エネルギー・パートナーシップは、持続可能な社会の実現に向けて、重要な役割を果たしています。再生可能エネルギーの普及やエネルギー効率の向上を促進することで、環境負荷を軽減し、地球温暖化を防ぐのに貢献します。また、経済成長と雇用創出にもつながります。
環境問題に関すること

IPCC第3次評価報告書とは?概要と内容を解説

IPCCとは?その役割と目的IPCC(気候変動に関する政府間パネル)は、1988年に国連環境計画(UNEP)と世界気象機関(WMO)によって設立された気候変動に関する科学、技術、社会経済的な側面を包括的に評価する国際機関です。IPCCの主な目的は、気候変動に関する科学的な情報を提供し、政策立案者や世間の意思決定を支援することです。IPCCは、世界中の気候変動の専門家によって構成されており、その評価報告書は、気候変動に関する最新の科学的知見をまとめた権威ある文書として世界的に高く評価されています。
地球環境に関すること

待機とは?定義と電気代・CO2排出量・削減方法を解説

- 待機電力は無意味?待機電力は家電製品が通電状態にあるときに消費する電力を指します。待機電力は、製品が実際に動作していないときでも電力を消費しており、無駄な電力消費につながります。待機電力は、テレビ、パソコン、ゲーム機、携帯電話の充電アダプターなど、多くの家電製品で使用されています。待機電力による年間の電気代は、家電製品の種類や使用頻度によって異なりますが、一般家庭で年間数百円から数千円程度になると言われています。また、待機電力はCO2排出量にも影響を与えます。待機電力は、火力発電所などで発電される電力を使用しているため、待機電力を削減することでCO2排出量を削減することができます。待機電力を削減するためには、以下の方法があります。* 家電製品を使用しないときは、電源プラグをコンセントから抜く。* 待機電力を抑えることができる省エネ家電を選ぶ。* 待機電力を一括でオフにすることができる待機電力タップを使用する。* 「スマートプラグ」を使用し、遠隔操作で電源のオン/オフを切り替える。待機電力を削減することで、電気代やCO2排出量を削減することができます。小さな積み重ねですが、環境に優しい生活を送るためにも、待機電力の削減に取り組んでみましょう。
エネルギーに関すること

ブルー水素とは?その特徴とメリット

-ブルー水素とは?ブラウン水素との違い-ブルー水素とは、天然ガスから水素を製造する際に発生する二酸化炭素を回収・貯蔵(CCS)して製造された水素のことです。 天然ガスは、水蒸気改質というプロセスで水素と二酸化炭素に分解され、その後、二酸化炭素は分離されて貯蔵されます。これにより、二酸化炭素が大気中に排出されるのを防ぐことができます。ブルー水素は、水素を製造する際に二酸化炭素を排出しないため、クリーンな水素とされています。一方で、ブラウン水素とは、天然ガスから水素を製造する際に発生する二酸化炭素を回収せずに製造された水素のことです。 ブラウン水素は、水素を製造する際に二酸化炭素を排出するため、クリーンな水素ではありません。しかし、ブルー水素よりも製造コストが安いというメリットがあります。ブルー水素とブラウン水素のどちらが優れているかは、ケースバイケースです。ブルー水素は、クリーンな水素ですが、製造コストが高いというデメリットがあります。ブラウン水素は、製造コストが安いというメリットがありますが、クリーンな水素ではありません。そのため、ブルー水素とブラウン水素のどちらを使用するかは、使用目的やコスト、環境への影響などを考慮して決定する必要があります。
その他に関すること

CSRについて

CSR(Corporate Social Responsibility)とは、企業が社会に対して果たすべき責任のことです。CSRは、企業が利益を追求するだけでなく、社会にも貢献すべきであるという考えに基づいています。CSRの理念は、企業は社会の一員であり、社会に対して責任を負っているというものです。CSRの活動には、環境保護、人権尊重、労働者の安全確保、社会貢献などがあります。CSRは、企業が持続可能な発展を遂げるために重要な要素です。CSRを推進することで、企業は社会からの信頼を高め、評判を向上させることができます。また、CSRを推進することで、企業は従業員のモチベーションを高め、生産性を向上させることができます。CSRは、企業が長期的に成長するための重要な戦略です。CSRの重要性は、近年ますます高まっています。グローバリゼーションの進展により、企業は世界中で事業を展開するようになりました。そのため、企業は、自社の事業活動が社会にどのような影響を与えるかを認識し、責任を持って行動することが求められるようになりました。CSRは、企業が社会に責任を持って行動するための重要なツールです。CSRを推進することで、企業は、持続可能な発展を遂げ、社会からの信頼を高めることができます。
大気環境に関すること

全国星空継続観察

全国星空継続観察とは、全国各地の星空の明るさを測り、その変化を追跡していくプロジェクトです。星空の明るさを測ることで、大気中に含まれるエアロゾルの量や、光害の程度を調べることができます。エアロゾルは、空気中に浮遊する小さな粒子で、大気汚染の原因となります。光害は、夜間に人工的な光が空を明るくすることです。光害は、星空観測を妨げるだけでなく、生態系にも影響を与えるとされています。全国星空継続観察は、2001年に始まり、現在も継続中です。プロジェクトには、全国各地の天文台やアマチュア天文家などが参加しています。星空の明るさは、専用の観測機器を使って測定されます。観測結果は、全国星空継続観察のデータベースに登録され、公開されています。全国星空継続観察のデータは、大気汚染の研究や、光害対策など、さまざまな分野で活用されています。また、全国星空継続観察は、星空の美しさを守るための活動としても重要です。
エネルギーに関すること

分散型エネルギー源って知ってる?

分散型エネルギー源とは、一カ所の集中型発電所から送電網を通して電気エネルギーを供給するのではなく、小規模な発電所や再生可能エネルギー設備が地域や家庭の近くで分散配置され、電気を供給する仕組みのことです。分散型エネルギー源には、太陽光発電、風力発電、小水力発電、バイオマス発電、地熱発電などがあります。これらの発電所は、化石燃料に頼らない再生可能エネルギーを利用するため、環境に優しいのが特徴です。また、分散型エネルギー源は、集中型発電所に比べて、停電のリスクが低く、災害時に電力供給を維持することが可能です。
SDGsに関すること

サマータイムとは?地球温暖化との関係は?

サマータイムとは、夏季の間、標準時よりも1時間進めた時刻を使用することです。夏の間は日照時間が長いため、標準時よりも1時間進めた時刻を使用することで、日没までの時間に余裕が生まれ、夏場の節電に効果的です。サマータイムは、1916年にドイツで初めて導入されました。その後、多くの国で導入され、現在では世界約70か国で実施されています。日本でも、1948年から1951年まで実施されましたが、現在は実施されていません。サマータイムの導入目的は、夏場の節電です。夏の間は日照時間が長いため、標準時よりも1時間進めた時刻を使用することで、日没までの時間に余裕が生まれ、照明の使用時間を短縮することができます。日本では、サマータイムを導入することで、年間約100万キロリットルの石油を節約できると推定されています。また、サマータイムは、国民の健康にも良い影響を与えると考えられています。日照時間が長くなることで、人々が屋外で活動する時間が増え、運動不足や肥満を防ぐ効果が期待できます。また、日没までの時間が長くなることで、ストレスが軽減され、睡眠の質が高まるという研究結果もあります。